Хотите похудеть ? Кушайте больше ....

Если вы хотите похудеть, но не знаете, как это сделать правильно, я вам советую делать єто следующим образом :
1) не изнурять себя диетами всего лишь в 1200 каллорий;
2) кушать по 6 раз в день, маленькими порциями, которые будут сочитать одинаковое кол-во углеводов и белков, или же белков должно быть немного больше;
3) конечно же заниматься в спортзале ;
4) обязательно исключить сладкое и сахар из пищи;
Почему нужно кушать 6 раз в день ? А для того, что бы организм не думал, что вы будите голодать и не сохранял лишние каллории в виде лишниз кг, а просто выводил из организма или же использовал для энергозатрат.
Если вы будите приедерживаться, таких простых нюансов, все у вас получится. Дерзайте!

----

А вы знаете, что Сергей Маликов предлагает беречь историю России ? Если нет, то я советую посетить его блог и прочитать статью под названием : История государства Российского не должна вызывать чувства вины.
Мне она очень понравилась!