Пять секретов Макияжа.

Никогда не задумывались о том, почему вам никогда не удается сделать такой же ошеломляющий макияж, как удается профессиональному визажисту, пусть даже вы очень стараетесь и пользуетесь наиболее дорогой косметикой? Хотя качество косметики очень важное, умение правильно ею распорядиться - еще важнее. Секрет безупречного макияжа - не только в косметике известных брендов, но и в использовании правильных техник и приемов. Давайте обратим свое внимание на несколько секретов макияжа, которые превращают обычную девушку в Деву.

Естественный цвет губ: Хотите , чтобы ваши губы казались более полными и чувственными, но не вульгарными? Тогда вам наверное пригодится небольшая хитрость, известная любому какому-либо,любом,каком-либо визажисту. Сначала очертите контур губ карандашом нейтрального цвета. Потом заполните очерченное пространство нейтральным блеском для губ. Губы будут выглядеть более "сочными" и естественно хорошими .

Сохранение цвета помады: Женщины , которые пользуются помадой темных оттенков, часто встречаются с одной довольно деликатной проблемой - помада то и дело остается на зубьях , поэтому приходится быть все время наготове. Чтобы этого не состоялось , профессионалы рекомендуют выполнить всего-навсего две нескладных операции. Во-первых, после нанесения помады положите в рот палец, сомкните вокруг него губы и вытяните палец из рта. При этом на пальце остается излишек помады. Во-вторых, промокните губы чистой салфеткой. Это тоже помогает избавиться излишка помады, а также выровнять цвет.

Коррекция асимметрической формы носа: Вам не повезло, и природа не наделила вас прямым и симметричным носом? Профессиональные визажисты точно знают, как помочь этому бедствию. Вы можете слегка скорректировать форму носа. Лучше всего для этого подойдет тональная основа на один-два тона темнее той, которой вы обычно пользуетесь. Нанесите более темную основу на крылья носа, чтобы нос выдался меньше. Немного темной основы , нанесенной на кончик носа, отлично сделает его едва короче.

Использование теней для наведения контура глаз: Чтобы сделать ресницы более густыми, воспользуйтесь тенями для век и обостренным апликатором или кисточкой. Для начала выберите оттенок, который или гармонирует с цветом вашего постоянного карандаша для глаз, или того, что вы будете использовать на этот раз. При нанесении теней особое внимание уделите линии роста ресниц. Так ресницы будут казаться более густыми. Удлинить овал лица Если у вас круглое лицо, вы можете визуально удлинить его, выделивши скулы с помощью румян. Для этого нанесите на пространство под скулами румяная темного оттенка, а на пространство выше скул - румяная светлого оттенка. Благодаря этом контрасте скулы визуально едва выступят вперед, что немного "вытянет" овал лица. Без сомнения, эти секреты макияжа помогут вам создать идеальный образ, о котором вы так мечтаете .

Автор : http://diaryofbride.blogspot.com/

Журнал Us Weekly назвал Дженнифер Лопес самой стильной знаменитостью года

И так стало известно что Джей Ло обьявлена самой стильной знаменитостью этого года. Все следуем ее примеру!

Как наладить сон

Для большинства из нас сон должен длиться не меньше шести часов, чтобы организм успел восстановиться. Хроническое недосыпание может со временем пагубно отразиться на здоровье. Существует статистика: в тех , кто спит меньше шести часов, продолжительность жизни сокращается (у мужчин - в 1,7 раза , у женщин - в 1,6). НУЖНЫЙ ЛИ ДНЕВНОЙ СОН? Президент Трумэн когда-то сказал: "Я пережил всех члены своего кабинета только потому, что никогда не отвечал отказом себе в дневном сне". Это была его привычка. Но много дневной сон может выбить из колеи , если желание поспать возникает от случая до случая. Ощущение разбитости после такого сна и трудности с засыпанием ночью - обычное явление. "СОВЫ", "ЖАВОРОНКИ" І "ГОЛУБИ" Если любите рано ложиться и рано вставать - значит, вы - "жаворонок". Работаете допоздна, а утром вас не поднять? Вы - "сова". Людей, которые попадаются в эти категории, близко 20%. Последних ученые причисляют к "голубел". Это люди, которые могут легко менять ритмы сна и бодрствование.

Однако это совсем не безвредно - со временем такой режим обязательно обозначается на здоровье. КАК ИЗБЕЖАТЬ БЕССОННИЦЫ • след ложиться спать и вставать надо в один и тот же время, чтобы выработать нормальный биологический ритм; • перед сном необходимо подышать свежим воздухом, а на ночь лучше оставить форточку открытой. Духота в комнате, переполненный желудок, неудобная вне во время сна могут стать причиной трудных сновидений; • диета из сырых овощей нормализует самочувствие и улучшит сон (организм меньше трудится над переработкой трудноусваеваемых продуктов); • хорошее средство от бессонницы - молоко с медом; • поможет заснуть 10- минутная тепла ванная с добавлением валерьяны, хвои или липового цвета. Следуя этим простым советам , даже те , кто подвергает испытанию нервные перегрузки, смогут нормализовать свой сон.

Если же самостоятельно справиться с бессонницей не удается , обратитесь за консультацией к врачу.

Безмятежная осень помогает от стресса

Учеными было доказано, что природа, да и вообще краски осени помогают избавиться от стресса, воссоедениться с природой и зарядится энергией!

Cколько нужно пить каждый день ?

Сколько воды след пить каждый день? На этот вопрос нет простого ответа. Потребность в воде зависит от многих факторов, включая состояние вашего здоровья, вашу активность и место проживания. Хотя нет единой формулы, соответствующей всем, знание о потребностях организма помогут вам определить, сколько воды нужно пить каждый день.

Польза воды для здоровья Вода в организме есть главным химическим компонентом, составным в среднем 60 процентов веса тела. Каждая система в организме зависит от воды. Например, вода вымывает токсины из органов, приносит питательные вещества клеткам и обеспечивает влажная среда для тканей горла, носа и ушей. Недостаток воды может привести к обезвоживания - состояния , которое сопровождается нарушением водно-солевого баланса и в трудных случаях даже угрожает жизни.

Сколько воды нужно? Каждый день вы теряете воду через из-за дыхание , пот, мочу и в результате дефекации. Чтобы организм функционировал надлежащим образом, нужно пополнять его запасы потреблением напитков и пищи , которая содержит воду. В данной статье приводится несколько подходов в попытке приблизиться к пониманию, сколько же нужно в среднем воды для здорового взрослого человека, что живет в воздержанном климате.

Взрослый человек теряет с мочой в среднем 1,5 литра в день. Приблизительно еще литр воды в день вы теряете через из-за дыхание , пот и дефекацию. Пища по обыкновению составляет 20 процентов от общего приема жидкости. Таким образом, если вы потребляете 2 литра воды или других напитков в день (немного больше 8 чашек) вместе с вашей обычной пищей, вы, как правило, заполняете запасы утраченной жидкости.

Диетические рекомендации
Согласно исследованием , мужчины потребляют приблизительно 3 литра (близко 13 чашек) напоил в день, а женщины приблизительно 2,2 литра (близко 9 чашек). Этого вполне достаточно, если при этом вы редко подвергаете испытанию жажду, а ваш объем мочи через сутки составляет от одного до двух литров в день. Факторы, которые влияют на потребность в воде Вам, возможно, придется изменить прием жидкости в зависимости от того, насколько вы активные , в каком климате живете, которое состояние вашего здоровья и, если вы беременные или кормите грудью.

Как похудеть на всегда. Или диета "3 часа"

Чтобы похудеть, не надо давиться красным перцем, пить яблочный уксус, глотать пилюли для похудения, зашивать желудок или, еще хуже, заводить глистов! Не нужно винить себя за лишнюю съеденную булочку, истощать карательными и, порой, очень опасными диетами, о которых вы узнали от подруг.
Диета "3 часа " Суть диеты - употреблять пищу нужно через каждые три часа. Это диета - не утомляющая и пароноидальная подсчет калорий, и не отказ от вкусной и любимой пищи. Ваш дневной рацион должен составляться с трех основных блюд, двух легких закусок и одного кусочка сладкого. Вы должны съесть завтрак на протяжении шестидесяти минут после пробуждения, а следующая еда должна состояться не раньше, но и не позднее , чем через три часа. За три часа прежде чем вы ляжете спать, нужно прекратить есть. Употребляя пищу регулярно, вы получаете нужны белки, углеводы и жиры. Самое главное - это следить по времени питания и есть небольшими порциями.

Советую прочесть!

На просторах интернета встретила такие блоги:

http://natalitravelling.blogspot.com/
http://alexsis08.blogspot.com/
Советую прочесть!

Что такое фитнес?

Термин "фитнес" произошел от английского слова "fitness", что означает пригодность, соответствие, приспособленность. Фитнес- это система оздоровительных тренировок, которые дают возможность каждому человеку скорректировать свое тело и приобрести уверенность в себе. Достигнутый результат от занятий фитнесом остается на долгое время. Также под "фитнесом" подразумевают и здоровый образ жизни, т.е. занятия фитнесом необходимо сочетать и с рациональным питанием или с правильно подобранной диетой.


В фитнесе существует огромное количество фитнес- программ, которые выполнить могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже будущие мамы и дети.

В наше время появилось много разных новых направлений в фитнесе.


Основными из них являются:



Слайд — это тренировка с использованием специального тренажера для скольжения. Занятие проводится в специальной обуви. В этой обуви вы скользите по тренажеру от одного края к другому. Очень эффективная тренировка для проработки мышц бедер и ягодиц.


Памп- это силовая тренировка с мини-штангой (вес от 2- 20 кг). Продолжительность 45 минут, тренировка проходит под музыку. Выполняются такие упражнения —приседания, выпады, наклоны, жимы. Такие тренировки советуют уже физически подготовленным людям.


Фитбол- это тренировка на мячах. Занятия фитболом бывают аэробными и силовыми. Используются на тренировках мячи разного диаметра. Занятия фитболом помогают улучшить и подтянуть фигуру, исправить осанку, развить гибкость и силу, улучшить координацию движений.


Фитнес-йога. Это занятие, на котором комбинируются статические и динамические асаны, дыхательные упражнения. Акцент делается на концентрацию внимания на работе внутренних органов.

Тай-бо относят к аэробным тренировкам. На занятиях используется техника восточных единоборств. Такие тренировки отлично помогают сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, обрести тонус и рельеф мышц.


Тай-кик. Это аэробная тренировка, которая сочетает в себе упражнения со скакалкой и упражнения из тай-бо.

Красота - это сила!

В древние времена красивое и подтянутое тело считалось основным богатством любой женщины и огромной эстетической ценностью. В современные дни - это не исключение.

Основными составляющими современного идеала красоты и сексуальности являются стройность и подтянутость фигуры, грациозность и легкость движений, свободная и уверенная манера держаться, активность и спортивность, ухоженность внешнего вида.

Все знают, что в наше современное время очень трудно сделать карьеру и добиться успехов в личной жизни без стройной и подтянутой фигуры. Также, всем известно, что физическое здоровье и активность ценятся так же, как ум, навыки и профессионализм.

Сейчас мода на все спортивное захлестнула большую часть человечества, поэтому уже стало недостаточно уделять внимание только макияжу и стилю в одежде.

К женщинам безжалостно относится даже современная мода с ее узкими брючками на бедрах, с мини- юбками или сексуальными топами. В наше время, в средствах массовой информации только и говорят об успешных и стройных блондинках.

Выжить и продержаться в условиях такой строгой конкуренции очень тяжело, но вполне по силам каждой девушке и женщине. Как это сделать? Читайте дальше.

Еще в древние времена женщины делали все для того, чтобы быть объектом обожания и восхищения. И это вполне естественно, ведь красота является самым сильным оружием. Не так уж много мужчин способно устоять перед женской красотой. И если кто-то считает, что красота- это дар природы, который нельзя приобрести, то он очень глубоко ошибается.

Любая женщина может быть красивой. Для этого ей нужно жить в гармонии собой и быть уверенной в своей привлекательности, развивать и усовершенствовать свою способность быть красивой.

Красота- она находится в руках женщины, если эта женщина знает как этого добиться и желает стать красивой!

Если с помощью косметики можно до неузнаваемости изменить свое лицо, то с фигурой такое не пройдет. Поэтому , это означает- свое тело нужно не жалеть, а, наоборот, нагружать его физическими упражнениями. Ну вот, сейчас мы и подошли к тому, о чем нам бы хотелось рассказать вам на страницах этого сайта - о могущественной силе фитнеса и красоты.

Исследования, которые проводили психологи, показали, что фитнес помогает девушкам и женщинам скорректировать свою фигуру, помогает приобрести уверенность в себе, превратиться в очаровательных представительниц прекрасного пола.